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                                                         4种比肉食还要好的素食让你变身超人

在生活中有些人会认为大鱼大肉的营养价值是---的，能够给身体补充很多的蛋白质，食堂承包，应该每天都要吃一些，更何况现在生活水平的提高，让很多人都不会在吃上斤斤计较，因而，每天大鱼大肉在很多家庭都是常见的事情。

　　但是，事实上，大鱼大肉吃多了，对于身体反而不好，在生活中还隐藏着很多的素食，它们的价值比之肉食还要高，有益于身体的强壮，要是长时间吃的话，食堂承包公司，让你变身超人也是有可能的，下面就简单的为大家介绍几款素食，希望对大家健康有所帮助。

　　一、洋葱

　　享有“蔬菜皇后”美誉的洋葱在现在是越来越受很多家庭主妇的热宠了，一方面是---西餐的影响，在西方洋葱可以说是家家户户---的“秘密武”，很多西方的餐桌上都是有洋葱的;另一方面就是---能够真正的认识到素食对于身体的重要性，而洋葱无疑是能够---的帮助身体进行调节的。

　　可以说洋葱的这些功效是远远高于吃肉食的，这样的健康功效，也不是其它的食物能够比拟的，因此，在生活中，建议很多朋友可以多吃一些洋葱。

　　二、红薯

　　可以毫不犹豫的说---对于红薯有着特殊的情节，---是那些五十岁左右的人来说，对于红薯更是显得记忆犹新，在上个世纪六、七十年代，可以说这群人都是吃着红薯长大的;而在现在很多年轻人是体会不到七十年代的人是怎么过来的，他们更多是会在路边买上一个烤红薯来吃，确实红薯那甜味让他们很是喜欢。

　　三、大豆

　　是大豆的发源地，在现在大豆已然走出---成为餐桌上的宠儿，可以说---对于豆制品还是很喜爱的，豆腐、豆干等多种食物能够---的被运用到餐桌上。

　　通过上面的简单介绍，相信大家对于生活中的胜过肉食的素食有了很多的了解了，其实在生活中很多素食的功效是不低于肉食的，更不用说现在很多不法商贩会在肉食中注入很多水，食堂承包，在喂养的时候，加入很多的激，这样的话对于食用者来说，伤害是很大的。希望上面的简单介绍，对于大家认识素食有了新的认识，也希望各位朋友能够---的保身体，拥有坚强的体魄，真正做到健康超人。

正宗的鱼香肉丝做法 广州饭堂承包公司教会您

　　材料：瘦猪肉250g、泡红辣椒50、水发25g、莴苣笋150g、葱白50g、姜10g、大蒜10g、生抽15ml、料酒10ml、白醋15ml、水淀粉30ml、白糖10g、盐2g、清水40ml

　　做法：　　1.将猪肉洗净后切成丝，用料酒5ml、盐、少许水淀粉拌匀备用；

　　2.泡红辣椒用刀剁碎，葱白切4cm的长段，姜和大蒜切成碎末，切丝，莴苣笋去皮切丝；

　　3.将料酒、生抽、白糖、醋、盐、水淀粉和清水放入碗中混合成芡汁备用；

　　4.炒锅放入少许底油，油七成热时，下肉丝炒散，变色后加入泡红辣椒、葱白、姜蒜末煸炒出香味，放入木耳丝和莴笋丝翻炒几下，倒入芡汁，翻炒均匀即可出锅。

　　煮妇心得：

　　芡汁可以提前勾兑好，在炒菜时就不用一样样的去放调味料，延长了时间而使肉---老。