食堂承包公司-食堂承包-德膳源膳食

东莞餐饮承包公司提醒您：吃八种食物不易---

德膳源膳食餐饮承包公司，我们是您优佳的合作伙伴！我们为您提供的服务，在这里，还由我公司饮食营养---为您提供营养的饮食之道！

您知道吗？我们日常饮食在很大方面深深影响着自己身体的健康！尤其是一些不宜---的食物，下面就让我们工厂食堂承包公司来讲一下，人们吃什么会不容易---。

油炸食品

油脂在高温下会产生酸，这种物质很难---。并且多吃还容易致病哦！

辣椒

辣椒中的辣椒素会---胃黏膜，增加胃的---负担。

冰淇淋温度低，会减弱肠胃功能，冰淇淋是高脂高糖的食品，食堂承包管理，损伤脾胃，容易---、---的感觉。

豆类在引起各方面可谓声名狼藉，吃豆多会引起打嗝、腹胀等---，但如果延长豆类的烹饪时间，这可是---胀气的好方法。东莞餐饮承包公司里的厨师厨工们会尽量避免这一问题，为您提供的服务！

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，生吃易致胀气、腹部绞痛等。胃肠不好的人可将这类食物做熟再吃！

柑橘类果汗中果酸会---胃液的分泌，适量喝会有开胃的感觉，如果过量，会增加肠胃负担。

常吃巧克力会使胃酸回流，---食道及咽部。应选择糖量少的黑巧克力可以降低其风险！

西兰花富含丰富的---c和膳食纤维，有---、老的功效。但西兰花的精纤维容易引起胃肠不适，在吃前焯一下为好！

东莞餐饮承包公司德膳源膳食饮食---为您提供的这些还满意吗？不管满不满意，望各位访客多多光临我公司网站！我们会定期增加饮食养生之道，欢迎浏览！

十条膳食标准，请您对照

发布了<居民膳食指南（2007）>，对公众选择平衡膳食、摄取合理营养、增强健康体质提出了具体的指导性意见。这是继10年前学会发布<居民膳食指南>1997年版后的修订。新版10条的内容包括食物选择、生活方式与食品安全三个方面。分别是：1、食物多样，谷类为主，食堂承包合同，粗细搭配。2、多吃蔬菜、水果和薯类。3、每天吃奶类、大豆或其制品。4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。5、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。6、食不过量，天天运动，保持健康体重。7、三餐分配要合理，零食要适当。8、每天足量饮水，合理选择饮料。9、如饮酒应适量。10、吃新鲜卫生的食物。

　　对照旧版的8条，增加了“粗细搭配”；将“常吃奶类、豆类”改为“每天吃”；在“吃清淡少盐膳食”的基础上增加了“减少烹调油用量”；“食量与体力活动要平衡”改为“食不过量，天天运动”；在此基础上又新增“三餐分配要合理，零食要适当”和“每天足量饮水，合理选择饮料”两条。

　　参与此次新版<膳食指南>修订的养学会名誉会长顾景范上午接受------时表示：此次修订是---会根据2002年全国健康状况调查的结果，结合10年来营养学新进展和城乡居民饮食习惯---趋势，反复论证修改而成。

　　顾景范说，修改的依据是我国居民面临营养过多与营养不足的双重问题：能量与脂肪摄入过多，以致体重超重及肥胖发生率上升，成为、---病等慢病的危险因素。某些微量营养素不足的现象仍然存在，如钙缺乏、---a、b2缺乏还有食物或膳食中的蛋白质不高引起的能量蛋白质缺乏。