东莞承包食堂，随着工业化大生产的发展，与环境、水源的污染的日趋---，人体内积沉的污染物质相继增多，怎样才能清除或减轻体内的“垃圾”污染物质，在日常生活中该吃些什么才有利于体内这些污染物的清除呢？
1、豆类物：常食豆类汤料，尤其以绿豆汤为好，他性寒味甘，通行十二经络，善解诸毒，是一种---的促进体内诸毒排泄的食物。
2、动物新鲜血：像猪血、鸡血、鸭血等，是因为血中的血浆蛋白经---体胃酸和---液中酶分解后，能产生一种解物质，同时润滑肠道。可与肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应。使其成为不易为人体所吸收的废物而排出体外。
3、东莞承包食堂海藻类食物：常吃海藻类食物，如海带、紫菜等，---是海带对性物质有着亲和力，海带胶质能促使体内性物质随同大便排出体外。从而减少性物质在人体内的积聚。也减少了性---在体内的发生。
4、菌类：常食比如香菇、、蘑菇等，因为这些菌类食物有着清洁---、增强机能和抑制细胞的作用。
健康所需要的9大饮食伴侣
人的一生中离不开饮食，团膳管理服务，美味的食物能提供给人体必需的营养物质。香港<商报>近期为读者介绍了健康人生所需要的“饮食伴侣”：
??深绿色蔬菜——菠菜
??菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时应该食用的佳食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人
??能增强体质：菠菜中含有丰富的蛋白质，可促进身体发育，使人精力旺盛。
??：菠菜可以清理肠胃中的热毒，避免，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用---发胖。
??保护视力：缺乏---a会导致眼睛干涩、看东西模糊。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成---a，可降低退化的危险。
??稳定情绪：菠菜中丰富的---a、c和b族---可以帮助人从焦躁不安的状态中走出来，赶走紧张的情绪，---忧郁的心情。
??生健康---：菠菜中的---对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的---，不仅可以避免---发育缺陷，还能降低新生---患病的几率。
饭堂承包提醒喝豆浆的“七项注意”
1.并非人人皆宜。 ??---医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易---、腹胀的人以及夜间尿频、亏的人，均不宜饮用豆浆。??2.不能与同饮。??有些会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红等。??3.不能冲入鸡蛋。??鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。??4.忌过量饮豆浆。??一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质化---症，出现腹胀、---等不适病症。??5.不要空腹饮。??空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。??6.不要饮用未煮熟的豆浆。??生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等---，未煮熟就饮用，会发生---、---、---等---。??7.忌用保温瓶贮存豆浆。??在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。
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