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鸡蛋水果有助提高学习能力

近日，美国<心理学>杂志刊登的一项研究---，早餐吃低升糖指数的食物，有助提高学习能力。

新研究中，美国佛罗里达州立大学的马休·t·盖略特博士及其同事将一批参试学生随机分为3组，一组吃健康的低升糖指数早餐（如鸡蛋、燕麦片和水果等，二组吃高升糖指数早餐（如松饼和甜面圈等），第三组不吃早餐。

结果发现，总体而言，吃低血糖指数早餐---8点至10点半学习表现---。吃高升糖指数早餐---一开始成绩---，但是快到10点半的时候，学习表现和注意力就会明显降低。不吃早餐---表现较差。有趣的是，当学生们吃同样的健康零食之后，三组差异明显消失。盖略特博士表示，这一新研究结果表明，---在控制行为能力方面发挥着重要的作用。为了让身体持续获得健康水平的---，饭堂承包管理，早餐应坚持吃低升糖指数食物。

低升糖指数食物主要包括以下五类：瘦肉蛋白。主要包括牛肉、家禽、猪肉、鱼和鸡蛋。坚果。尤其是富含欧米伽3脂肪酸的坚果，比如核桃、碧根果和腰果等。新鲜水果，较好的选择是：香蕉、蓝莓、苹果和樱桃等。蔬菜。菠菜、小白菜等蔬菜十分有益健康和增强意志力。粗粮。燕麦、红豆、绿豆等粗粮有助控制血糖。

厨房的排水孔堵塞盐派上用场了

厨房的排水孔堵塞，神湾饭堂承包，只倒入一种东西…几分钟后就畅通无阻!

　　盐是煮食食物的---调味品，可是您也许不知道食还能帮助我们解决其他生活中的难题。网上的一段视频介绍，7种情况下，盐就能派上用场。快来看看吧!

　　1、电熨斗使用久了上面会有一些难以去除的污渍。取来一张烘焙纸，在上面均匀撒上盐，然后将电熨斗开到热，在盐上熨烫1分钟，面板就能光亮如新

　　2、摔碎的鸡蛋很难清理。在碎鸡蛋上洒一些盐，工厂饭堂承包，10～15分钟后用厨房纸巾擦掉，很轻松就能完全擦干净。

　　3、做料理时锅中的油着火，手边又没有灭火产品，这时只要将盐洒进去，就可以扑灭。(千万记得不可以用水!)

　　4、做料理时锅底的焦糊物质很难清理。加入一些盐，与水混合，静置10分钟，焦糊的物质就会自动脱离，再刷一下就干净了。

　　5、海绵刷使用一段时间后会变脏。将它泡在盐水中待---，第二天就能变干净。

　　6、浴盆使用一段时间后会堆积污渍，将盐和油混合，搅拌一下。将没有融化的盐捞出来清理浴缸，几分钟就能让浴缸光亮如新。但操作过程中佩戴手套，防止手部被腐蚀。

　　7、排水孔堵塞后，将盐与苏打粉混合，搅拌均匀倒进去，然后倒些白醋。15分钟后再倒一锅热水，排水孔---就能顺畅起来。