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养颜食物 养出水嫩好---

柠檬水

在我们早上起床之后次上厕所的时候，你有注意过自己排出的尿液颜色吗?当然一定是黄色，颜色越深表示前---体内积累的越多。

把早上杯水换成柠檬水吧。柠檬的自然酸具有抗性，饭堂承包价格，富含的c能够对抗肠道中幽门螺旋的滋生，起到消除身体水肿、---肠胃---、清除肠内废物的作用。

芫荽叶

有着浓郁香气的草本植物，具代表性的就是我们熟识的香菜。它的特殊香气可以---汗腺分泌，具有---、消食、醒脾的功能，帮助身体排出残留的重金属。我们可以在汤菜中加入一些切碎的香菜，或者是和鳄梨酱等一起吃。

苹果醋

将一茶匙的苹果醋兑水冲开，在进餐---十分钟饮用，可以促进分泌胃酸，加速分解一会将要摄入的蛋白质，这意味着尽量减少残余食物在肠胃中的停留，避免滋生菌。

需要注意的是，这里所说的苹果醋应该运用古法天然发酵而成，不加糖，周边饭堂承包，不加任何香精，因为这样做才会让苹果醋中生成有益的酵素乳酸菌。

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秋季饮食大忌：

1、止进补过量2、防止热能过剩。3、注意营养均衡4、避免---道---。

秋季五大食疗养生：

双耳冬菇：体弱---、低热者及出血病---食用尤为适宜。

罗汉果煲猪肺：功效：、------，适用干燥热---。

黄精鸡翅:功效：黄精鸡翅有---、益精、补脑增寿的作用，是补肺任品。

双耳冬菇：功效：体弱---、低热者及出血病---食用尤为适宜。

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黄精鸡翅:功效：黄精鸡翅有---、益精、补脑增寿的作用，是补肺任品。