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秋季为什么要养肺

营养师小宋告诉我们：秋天燥邪为盛，秋季由于早晚比较凉、温差比较大，干冷的空气容易---和损伤粘膜导致呼吸道---，饭堂承包公司，易---肺阴，容易损伤肺部机能而出现---。秋季应以------止渴、调理脾胃、清心的饮食进行生理性调整。此时借助食疗可以达到生津、补益肺气的功效。

秋季养肺应该多吃的食物

小宋---秋季养肺应多吃乌骨鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、、花生、鸭蛋、梨等，饭堂承包，但要结合个人体质、肠胃功能酌量选用。一些肠胃不好的人，饮食也是非常重要的，不能盲目。

以上就是关于“秋季如何食疗进行养肺”的简单讲述，在此营养师---，秋季养生不要刻意也不要过度，不管吃什么都要有个度，对于运动养生不同年龄的人，可选择不同的锻炼项目，饭堂承包，中青年人可长跑、打球、爬山、游泳等;年老体弱者宜散步、慢跑、做健身操、打太极拳、做静---等。

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